| 2024年09月 |
| 周四 12: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
60.47克 |
|
80.71克 |
|
1711*
|
 727
|
| 周二 10: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
53.02克 |
|
165.92克 |
|
1757*
|
626
|
| 周日 8: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
89.78克 |
|
109.29克 |
|
1755*
|
628
|
| 周五 6: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
50.10克 |
|
116.31克 |
|
1633*
|
637
|
| 周四 5: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
51.78克 |
|
192.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
33.76克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1479 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
57.48克 |
|
198.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
42.44克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
21.33克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
62.60克 |
|
56.56克 |
|
1627*
|
827
|
| 周四 22: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
35.64克 |
|
172.33克 |
|
1827*
|
560
|
| 周三 21: |
1195 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
35.18克 |
|
169.54克 |
|
1812*
|
617
|
| 周二 20: |
1473 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.72克 |
|
117.49克 |
|
85.43克 |
|
1741*
|
268
|
| 周一 19: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
63.72克 |
|
124.26克 |
|
1711*
|
501
|
| 周日 18: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
27.79克 |
|
165.48克 |
|
1774*
|
570
|
| 周六 17: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
56.31克 |
|
52.13克 |
|
1957*
|
1017
|
| 周五 16: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
58.17克 |
|
108.36克 |
|
1908*
|
877
|
| 周四 15: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
80.18克 |
|
94.97克 |
|
1815*
|
513
|
| 周三 14: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
53.58克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
96.76克 |
|
82.67克 |
|
1812*
|
599
|
