| 2024年07月 |
| 周日 28: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
18.43克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 6: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
57.48克 |
|
134.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1471 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
48.97克 |
|
158.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
52.95克 |
|
160.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
41.35克 |
|
80.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
67.93克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
49.28克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
74.38克 |
|
182.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
16.51克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
66.92克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
78.75克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1162 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
46.40克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
75.23克 |
|
172.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
72.49克 |
|
191.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
68.49克 |
|
125.70克 |
|
1352*
|
 105
|
| 周二 19: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
56.47克 |
|
150.34克 |
|
1402*
|
78
|
| 周一 18: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
88.80克 |
|
178.55克 |
|
1597*
|
 3
|
| 周日 17: |
1737 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.91克 |
|
104.28克 |
|
136.37克 |
|
1653*
|
84
|
| 周六 16: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
59.36克 |
|
229.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
90.31克 |
|
156.77克 |
|
-
|
-
|
