| 2023年11月 |
| 周五 17: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
130.40克 |
|
132.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
113.33克 |
|
154.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
119.49克 |
|
160.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
82.86克 |
|
64.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
110.11克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
87.21克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
119.20克 |
|
91.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
91.39克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
75.39克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
108.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1566 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
114.06克 |
|
140.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
112.68克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
23.89克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
86.79克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
72.20克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
102.20克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
112.20克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
92.06克 |
|
109.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
101.86克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
78.86克 |
|
81.09克 |
|
-
|
-
|
