| 2024年01月 |
| 周四 4: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
2.36克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
46.46克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
221 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
12.71克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
224 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
26.88克 |
|
74.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
29.89克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
48.77克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1441 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
55.32克 |
|
138.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
1800 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.14克 |
|
55.42克 |
|
168.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
9.41克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
14.10克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1704 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
51.00克 |
|
196.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
489 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
21.68克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
379 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
6.97克 |
|
53.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
264 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
23.51克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
346 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
29.14克 |
|
37.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
162 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
3.14克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
888 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
41.34克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1360 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
70.60克 |
|
148.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
256 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
7.57克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
