| 2024年09月 |
| 周一 16: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
63.57克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 15: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
24.08克 |
|
57.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
30.50克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
44.88克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
35.94克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
26.68克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
28.65克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
73.58克 |
|
90.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
74.49克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
85.57克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
39.75克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
63.29克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
52.92克 |
|
157.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
27.23克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.84克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
26.53克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
68.99克 |
|
132.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
47.98克 |
|
146.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
16.62克 |
|
105.47克 |
|
1682*
|
 1125
|
| 周日 12: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
63.32克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
