| 2023年03月 |
| 周五 24: |
624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
28.05克 |
|
80.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
537 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
22.25克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
518 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
24.61克 |
|
24.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
14.98克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
45.82克 |
|
172.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
12.01克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
6.88克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
33.60克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
35.84克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
13.78克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
11.40克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
41.85克 |
|
144.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
6.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
46.08克 |
|
66.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
51.81克 |
|
136.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
27.02克 |
|
108.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
6.88克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
600 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
47.73克 |
|
49.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
38.35克 |
|
64.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
17.63克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
