| 2023年09月 |
| 周一 18: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
49.34克 |
|
158.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
395 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
30.09克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
2.43克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
6.49克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
18.68克 |
|
83.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
22.90克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
20.90克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
47.68克 |
|
170.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
48.02克 |
|
139.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
62.71克 |
|
152.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
44.48克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
62.22克 |
|
128.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
67.08克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
777 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
31.17克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1155 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
35.97克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
44.20克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
56.25克 |
|
142.63克 |
|
1704*
|
 568
|
| 周一 26: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
44.98克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
77 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
1.10克 |
|
15.98克 |
|
1704*
|
1627
|
| 周日 18: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
22.54克 |
|
11.27克 |
|
-
|
-
|
