| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
23.41克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
674 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
15.46克 |
|
103.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1668 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
44.13克 |
|
269.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
40.21克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
1597 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
54.65克 |
|
230.60克 |
|
1893*
|
 296
|
| 周六 25: |
1669 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
73.01克 |
|
227.58克 |
|
1957*
|
288
|
| 周五 24: |
1452 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
48.39克 |
|
210.19克 |
|
2477*
|
1025
|
| 周二 21: |
562 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
29.60克 |
|
64.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
30.41克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
445 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
16.28克 |
|
53.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2283 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.98克 |
|
63.56克 |
|
270.64克 |
|
2152*
|
 131
|
| 周一 13: |
3253 *
|
271%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.27克 |
|
72.60克 |
|
457.42克 |
|
2220*
|
1033
|
| 周五 3: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
33.20克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
47.40克 |
|
108.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
72 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
4.60克 |
|
7.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
54.84克 |
|
92.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
16.97克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1462 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
49.93克 |
|
172.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
51.45克 |
|
169.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
21.90克 |
|
117.87克 |
|
-
|
-
|
