| 2024年01月 |
| 周六 6: |
631 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
14.76克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1720 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.69克 |
|
100.98克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
10.89克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
39.31克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
18.25克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
23.92克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
8.76克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
47.70克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
34.23克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
13.07克 |
|
3.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
1156 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
108.58克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
237 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
12.32克 |
|
12.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1045 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
67.11克 |
|
133.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
1232 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
101.20克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 21: |
1242 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
71.98克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1407 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
121.81克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1064 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
66.87克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
467 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
22.96克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1108 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
75.76克 |
|
60.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
53.72克 |
|
118.50克 |
|
-
|
-
|
