| 2022年09月 |
| 周四 8: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
43.84克 |
|
95.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
35.28克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
33.02克 |
|
141.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
36.23克 |
|
205.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
31.74克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
30.14克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
27.56克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
38.34克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
48.12克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
28.16克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
16.85克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
22.60克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
29.18克 |
|
161.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
66.11克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
29.27克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
17.75克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
49.09克 |
|
80.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
36.77克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
23.43克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
38.64克 |
|
141.28克 |
|
-
|
-
|
