| 2010年06月 |
| 周二 8: |
302 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
18.99克 |
|
33.75克 |
|
2046
|
 1744
|
| 周一 7: |
1486 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
71.23克 |
|
242.03克 |
|
2061
|
575
|
| 周三 2: |
1583 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
103.35克 |
|
216.42克 |
|
2061
|
478
|
| 周二 1: |
1452
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
104.21克 |
|
201.82克 |
|
2061
|
609
|
| 2010年05月 |
| 周五 28: |
1767 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
89.98克 |
|
225.46克 |
|
2042
|
275
|
| 周四 27: |
1632
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
96.45克 |
|
240.82克 |
|
2035
|
403
|
| 周三 26: |
1562
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
111.45克 |
|
222.82克 |
|
2068
|
506
|
| 周二 25: |
1604
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
106.59克 |
|
226.49克 |
|
2068
|
464
|
| 周一 24: |
1498
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
103.69克 |
|
204.16克 |
|
2087
|
589
|
| 周五 21: |
1927 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
95.46克 |
|
220.37克 |
|
2042
|
115
|
| 周四 20: |
1588
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
101.60克 |
|
222.29克 |
|
2042
|
454
|
| 周三 19: |
1596
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
83.22克 |
|
238.99克 |
|
2061
|
465
|
| 周二 18: |
1583
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
83.07克 |
|
236.15克 |
|
2061
|
478
|
| 周一 17: |
1525
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
85.45克 |
|
203.31克 |
|
2061
|
536
|
| 周五 14: |
1627 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
84.84克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1601
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
85.32克 |
|
242.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1789
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
89.97克 |
|
270.48克 |
|
2050
|
261
|
| 周二 11: |
1731
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
86.92克 |
|
258.33克 |
|
2050
|
319
|
| 周一 10: |
1591
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
91.92克 |
|
234.33克 |
|
2050
|
459
|
| 周五 7: |
1171 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
67.26克 |
|
178.96克 |
|
-
|
-
|
