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9.alves的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年07月
周日 21: - - 731* -
周六 20: - - 2146* -
周五 19: 1259 * 45%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
67.09克
 
94.10克
 
65.92克
1891*  632
周四 18: 1717 * 61%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
83.99克
 
177.01克
 
57.47克
2001*  284
周三 17: - - 1835* -
周二 16: 176 * 6%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
9.95克
 
12.77克
 
7.89克
2014*  1838
周一 15: 466 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
25.82克
 
38.80克
 
19.93克
1947*  1481
周日 14: - - 2021* -
周六 13: 230 * 8%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.61克
 
18.54克
 
19.70克
1921*  1691
周五 12: - - 1886* -
周四 11: - - 1926* -
周三 10: 2043 * 73%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
96.69克
 
159.30克
 
128.81克
1986*  57
周二 9: 994 * 36%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
35.34克
 
82.36克
 
87.42克
1814*  820
周一 8: - - 1904* -
周日 7: - - 1889* -
周六 6: - - 1852* -
周五 5: - - 1825* -
周四 4: - - 2259* -
周三 3: - - 2208* -
周二 2: - - 2300* -
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