| 2015年02月 |
| 周五 6: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
14.93克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
41.70克 |
|
153.46克 |
|
2223
|
 1409
|
| 周三 4: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
49.66克 |
|
88.46克 |
|
2244*
|
1631
|
| 周二 3: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
43.14克 |
|
150.76克 |
|
2219*
|
1433
|
| 周一 2: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
52.68克 |
|
226.30克 |
|
2951*
|
1866
|
| 2015年01月 |
| 周四 29: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
8.90克 |
|
40.47克 |
|
2231*
|
2025
|
| 周三 28: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
71.15克 |
|
187.23克 |
|
2943*
|
1570
|
| 周二 27: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
32.69克 |
|
183.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
40.29克 |
|
150.46克 |
|
2967*
|
2011
|
| 周六 24: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
25.81克 |
|
69.38克 |
|
1868*
|
1429
|
| 周五 23: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
62.43克 |
|
99.06克 |
|
2974*
|
2304
|
| 周四 22: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
69.06克 |
|
99.82克 |
|
2320*
|
1564
|
| 周三 21: |
518 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
47.81克 |
|
56.50克 |
|
2107*
|
1589
|
| 周二 20: |
356 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
29.03克 |
|
45.50克 |
|
2551*
|
2195
|
| 周一 19: |
394 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
42.06克 |
|
34.75克 |
|
2431*
|
2037
|
| 2014年09月 |
| 周四 18: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
38.47克 |
|
108.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
31.80克 |
|
148.36克 |
|
2431*
|
1552
|
| 周二 16: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
59.14克 |
|
145.68克 |
|
3151*
|
2249
|
| 周一 15: |
975 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
32.51克 |
|
209.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
54.41克 |
|
103.32克 |
|
2991*
|
2205
|
