| 2023年10月 |
| 周五 27: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
5.13克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
16.85克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
42.00克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
106.49克 |
|
32.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
78.62克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
55.66克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
49.97克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1892 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
107.46克 |
|
210.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
99.62克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
13.01克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
27.34克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2068 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
108.49克 |
|
245.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
92.50克 |
|
178.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
952 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
61.42克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
78.31克 |
|
158.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1864 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
97.61克 |
|
230.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
129.18克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
4.97克 |
|
39.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
641 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
50.26克 |
|
48.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
53.05克 |
|
116.64克 |
|
-
|
-
|
