| 2024年09月 |
| 周五 13: |
469 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
26.40克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周六 24: |
454 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
44.76克 |
|
15.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1856 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
145.57克 |
|
185.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1493 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
114.83克 |
|
188.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1453 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
89.25克 |
|
167.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
87.49克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
263 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
14.92克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
895 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
86.04克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1442 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
112.05克 |
|
154.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1433 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
99.21克 |
|
134.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
122.48克 |
|
112.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1285 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
117.28克 |
|
97.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
91.27克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1123 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
77.88克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1447 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
99.04克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1067 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
74.52克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1286 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
81.98克 |
|
151.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1379 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
93.94克 |
|
148.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1124 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
117.07克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
102.26克 |
|
123.18克 |
|
-
|
-
|
