| 2022年08月 |
| 周五 26: |
1586 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
72.81克 |
|
183.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1413 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
93.83克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1260 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
55.94克 |
|
157.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1521 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
66.75克 |
|
160.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1254 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
85.97克 |
|
115.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1754 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
94.25克 |
|
202.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1681 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
121.52克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1241 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
52.25克 |
|
139.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
724 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
37.43克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1409 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
83.36克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
798 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
34.41克 |
|
105.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1862 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.74克 |
|
160.94克 |
|
97.14克 |
|
2529*
|
 667
|
| 周五 29: |
2162 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
127.61克 |
|
228.73克 |
|
2765*
|
603
|
| 周四 28: |
2249 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.23克 |
|
157.98克 |
|
204.73克 |
|
2765*
|
516
|
| 周三 27: |
1559 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
109.00克 |
|
141.15克 |
|
2686*
|
1127
|
| 周二 26: |
1661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
90.82克 |
|
158.89克 |
|
2529*
|
868
|
| 周一 25: |
1612 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.12克 |
|
70.03克 |
|
158.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
992 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
68.28克 |
|
103.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1526 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
102.42克 |
|
166.92克 |
|
2293*
|
767
|
| 周五 22: |
1811 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.53克 |
|
85.18克 |
|
183.95克 |
|
2293*
|
482
|
