| 2024年07月 |
| 周五 5: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
17.66克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
57.31克 |
|
191.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
5.96克 |
|
20.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
23.41克 |
|
63.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
13.50克 |
|
201.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
65.80克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
1395 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
84.29克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1940*
|
-
|
| 周日 7: |
757 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
15.06克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1193 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
58.88克 |
|
178.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
26.00克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1604 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
116.28克 |
|
173.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
37.89克 |
|
183.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
2151*
|
-
|
| 周一 4: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
38.77克 |
|
181.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1371 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
42.68克 |
|
178.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
5.26克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
8.13克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
29.34克 |
|
144.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 4: |
1238 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
64.27克 |
|
167.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
3.29克 |
|
39.95克 |
|
-
|
-
|
