| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1062 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
49.61克 |
|
48.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1504 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
76.96克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
45.88克 |
|
134.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
338 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
9.10克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1956 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.97克 |
|
115.57克 |
|
171.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1736 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.69克 |
|
96.41克 |
|
163.82克 |
|
2980*
|
 1244
|
| 周二 13: |
1763 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.55克 |
|
75.59克 |
|
129.56克 |
|
3021*
|
1258
|
| 周一 12: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
73.41克 |
|
218.30克 |
|
3136*
|
1420
|
| 周日 11: |
1557 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.63克 |
|
78.36克 |
|
103.43克 |
|
3021*
|
1464
|
| 周六 10: |
2005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.18克 |
|
86.72克 |
|
191.26克 |
|
3021*
|
1016
|
| 周五 9: |
1998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.37克 |
|
125.30克 |
|
182.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1179 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
74.43克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1540 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
78.04克 |
|
193.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1889 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.53克 |
|
86.67克 |
|
174.82克 |
|
3051*
|
1162
|
| 周一 5: |
2516 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.84克 |
|
93.27克 |
|
211.82克 |
|
2936*
|
420
|
| 周日 4: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.29克 |
|
95.54克 |
|
103.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1262 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
53.82克 |
|
154.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1044 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
41.46克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
2171 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.82克 |
|
96.40克 |
|
196.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1936 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.45克 |
|
45.42克 |
|
244.85克 |
|
-
|
-
|
