| 2022年07月 |
| 周三 27: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
14.97克 |
|
35.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
303 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
13.89克 |
|
35.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
251 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
12.79克 |
|
24.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
111.52克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1326 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
140.96克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
86.39克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
78.53克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
76.30克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
54.07克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
731 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
63.44克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
82.70克 |
|
76.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
68.47克 |
|
39.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
61.44克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
22.73克 |
|
2.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
13.74克 |
|
29.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
74.60克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
53.34克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
70.90克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
59.31克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
57.47克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
