| 2024年09月 |
| 周三 25: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.75克 |
|
18.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
128 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
7.77克 |
|
2.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
27.49克 |
|
68.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
26.33克 |
|
27.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
24.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
42.56克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
79.59克 |
|
135.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
57.17克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
27.65克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
22.00克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
48.08克 |
|
87.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
61.63克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
62.88克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
29.63克 |
|
125.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
64.22克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
38.07克 |
|
104.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
104.83克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
612 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
61.77克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
55.82克 |
|
97.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1322 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
103.93克 |
|
107.47克 |
|
-
|
-
|
