| 2023年07月 |
| 周二 18: |
1083 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
42.48克 |
|
175.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1099 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
44.90克 |
|
176.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1149 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
48.58克 |
|
192.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1098 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
59.09克 |
|
153.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1099 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
47.44克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1087 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
51.19克 |
|
169.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1019 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
51.93克 |
|
156.34克 |
|
1343*
|
 324
|
| 周日 9: |
1272 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
72.51克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1298 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
46.58克 |
|
202.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1201 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
47.02克 |
|
195.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1199 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
72.02克 |
|
159.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1248 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
60.33克 |
|
175.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1264 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
69.11克 |
|
218.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1398 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
65.33克 |
|
205.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1299 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
52.33克 |
|
204.61克 |
|
1599*
|
300
|
| 周五 17: |
1098 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
48.60克 |
|
161.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
47.19克 |
|
160.87克 |
|
-
|
-
|
