| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1924 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
86.18克 |
|
233.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
1167 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
76.11克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
1014 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
33.87克 |
|
152.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
661 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
17.08克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1042 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
31.67克 |
|
143.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1461 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
53.36克 |
|
191.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1300 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
83.68克 |
|
125.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
392 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
25.69克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
949 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
27.90克 |
|
156.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1192 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
40.23克 |
|
179.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
878 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
35.96克 |
|
130.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1223 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
51.00克 |
|
185.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
517 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
24.46克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
894 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
33.48克 |
|
140.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1704 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
103.30克 |
|
186.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1651 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
99.71克 |
|
205.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1126 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
51.89克 |
|
149.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1333 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
31.14克 |
|
215.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1147 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
35.05克 |
|
145.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1725 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
70.63克 |
|
260.23克 |
|
-
|
-
|
