| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1153 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
53.23克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1277 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
67.56克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1206 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
69.98克 |
|
170.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1213 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
77.94克 |
|
122.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1195 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
63.59克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
267 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
16.21克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1226 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
67.62克 |
|
139.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1195 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
76.61克 |
|
121.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1261 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
73.93克 |
|
124.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1273 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
70.91克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1287 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
74.96克 |
|
136.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
267 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
12.22克 |
|
35.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1062 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
61.90克 |
|
144.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1226 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
59.99克 |
|
140.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1275 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
57.44克 |
|
150.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1259 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
85.67克 |
|
136.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
664 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
44.64克 |
|
81.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1249 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
67.39克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1149 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.23克 |
|
55.97克 |
|
128.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1225 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
72.77克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
