| 2024年02月 |
| 周四 8: |
508 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
51.91克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
406 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
34.76克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
251 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
15.77克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
689 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
33.82克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
873 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
53.74克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
360 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
8.53克 |
|
62.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
632 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
32.33克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
528 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
26.74克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
670 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
45.25克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
325 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
31.76克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
532 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
18.22克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
308 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
34.44克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 7: |
501 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
34.68克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1248 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
51.84克 |
|
203.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1113 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
63.92克 |
|
143.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
695 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
37.30克 |
|
118.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
408 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
39.74克 |
|
17.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
844 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
50.95克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 9: |
2006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.69克 |
|
69.32克 |
|
183.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
816 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
38.62克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
