| 2024年09月 |
| 周一 23: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
25.88克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
40.74克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
25.39克 |
|
44.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1629 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
100.95克 |
|
212.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
41.91克 |
|
68.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
112.71克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1276 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
108.70克 |
|
141.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
83.59克 |
|
186.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
58.00克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1525 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
91.68克 |
|
189.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
40.01克 |
|
68.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
318 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
20.26克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
55.30克 |
|
142.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1492 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
65.25克 |
|
198.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1591 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.96克 |
|
73.82克 |
|
172.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1518 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
57.52克 |
|
183.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
376 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
20.43克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2372 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
122.76克 |
|
333.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
923 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
52.41克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
