| 2023年08月 |
| 周五 25: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
12.99克 |
|
33.89克 |
|
-
|
-
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| 2022年12月 |
| 周三 28: |
139 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
10.80克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
12.42克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
4.70克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
5.26克 |
|
57.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
44.73克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
12.81克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
13.31克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
94 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.06克 |
|
21.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
60.54克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
28.14克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
62.17克 |
|
139.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
51.39克 |
|
106.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1253 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
44.05克 |
|
188.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
44.93克 |
|
132.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
10.39克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 24: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
41.13克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
57.00克 |
|
165.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
2.33克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
80.35克 |
|
131.57克 |
|
-
|
-
|
