| 2024年02月 |
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
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| 2023年10月 |
| 周二 3: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.00克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
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| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
72.91克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
37.99克 |
|
135.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
36.07克 |
|
112.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
61.22克 |
|
170.59克 |
|
-
|
-
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| 2023年07月 |
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
2105*
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
35.75克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
22.43克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
15.51克 |
|
0.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
25.75克 |
|
68.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
73.79克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
34.40克 |
|
90.20克 |
|
2094*
|
 1324
|
| 周三 7: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
39.31克 |
|
108.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
78.97克 |
|
154.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
29.40克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
79.07克 |
|
104.37克 |
|
2096*
|
842
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
8.93克 |
|
57.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
19.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
52.42克 |
|
158.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
7.25克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
71.48克 |
|
140.66克 |
|
-
|
-
|
