| 2022年11月 |
| 周一 21: |
217 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
8.49克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1262 *
|
252%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
45.40克 |
|
186.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
646 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
27.57克 |
|
90.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
867 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
25.74克 |
|
174.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
887 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
53.42克 |
|
88.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
823 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
40.57克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1096 *
|
219%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
55.19克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1459 *
|
292%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
37.53克 |
|
204.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1426 *
|
285%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
36.78克 |
|
209.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
586 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
16.49克 |
|
91.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1348 *
|
270%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
40.01克 |
|
126.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1258 *
|
252%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
34.08克 |
|
160.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
579 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
13.99克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
774 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
48.68克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
577 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
48.42克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
696 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
19.00克 |
|
56.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
663 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
42.90克 |
|
79.52克 |
|
1160*
|
 497
|
| 2022年05月 |
| 周六 21: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
14.90克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
15.64克 |
|
126.29克 |
|
-
|
-
|
