| 2024年09月 |
| 周日 8: |
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1804*
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| 周五 6: |
567 *
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33%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
18.69克 |
|
29.52克 |
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73.50克 |
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-
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| 周四 5: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
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-
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| 周三 4: |
251 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
18.01克 |
|
9.91克 |
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-
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-
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| 周一 2: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
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-
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| 周日 1: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
|
-
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-
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| 2024年08月 |
| 周五 30: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
|
-
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| 周四 29: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
|
-
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-
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| 周三 28: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
7.30克 |
|
57.30克 |
|
-
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-
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| 周日 25: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
21.75克 |
|
180.97克 |
|
-
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-
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| 周五 23: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
13.19克 |
|
54.11克 |
|
-
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-
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| 周四 22: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
98.86克 |
|
211.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1971 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
99.27克 |
|
212.22克 |
|
-
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-
|
| 周二 20: |
1800 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
106.25克 |
|
204.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
105.41克 |
|
185.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
16.75克 |
|
154.35克 |
|
-
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-
|
| 周五 16: |
854 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
26.30克 |
|
122.32克 |
|
-
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-
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| 周四 15: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
22.53克 |
|
117.78克 |
|
-
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-
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| 周三 14: |
1735 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
94.28克 |
|
153.89克 |
|
-
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-
|
| 周一 12: |
1713 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
102.06克 |
|
184.71克 |
|
-
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-
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| 周六 10: |
406 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
7.90克 |
|
68.60克 |
|
-
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-
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