| 2024年02月 |
| 周四 8: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.13克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.33克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.70克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.47克 |
|
6.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
17.41克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
604 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
35.59克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
66 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
124 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
4.64克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.76克 |
|
7.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
34.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
369 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
15.78克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.62克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
17.96克 |
|
55.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 22: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
18.10克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
16.05克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
14.95克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
311 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
12.00克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
22.23克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
733 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
19.46克 |
|
144.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
8.56克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
