| 2019年07月 |
| 周五 26: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
35.57克 |
|
203.15克 |
|
3818*
|
 2404
|
| 2019年03月 |
| 周五 8: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
32.17克 |
|
126.92克 |
|
3717*
|
2542
|
| 周四 7: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
42.94克 |
|
121.45克 |
|
3241*
|
2045
|
| 周三 6: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
43.22克 |
|
115.19克 |
|
3637*
|
2348
|
| 周二 5: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.84克 |
|
63.35克 |
|
158.38克 |
|
3678*
|
2156
|
| 周一 4: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
56.75克 |
|
178.75克 |
|
3628*
|
2126
|
| 2018年03月 |
| 周三 7: |
636 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
21.54克 |
|
107.72克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周四 25: |
773 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
31.89克 |
|
68.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.29克 |
|
58.13克 |
|
149.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
183 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
2.08克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1271 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
36.77克 |
|
193.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
12.16克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1626 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
54.63克 |
|
178.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
75.60克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
59.19克 |
|
169.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
84.16克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
74.39克 |
|
146.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1736 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
29.94克 |
|
265.33克 |
|
3547*
|
1811
|
| 周二 2: |
1794 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.51克 |
|
58.83克 |
|
197.91克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周一 19: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
48.21克 |
|
119.87克 |
|
-
|
-
|
