| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
66.67克 |
|
152.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
96.77克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
85.50克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
65.56克 |
|
142.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
53.84克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
7.70克 |
|
54.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
23.10克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
65.38克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
203 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
13.29克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
74.76克 |
|
158.29克 |
|
2161*
|
 749
|
| 周四 25: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
96.87克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
69.19克 |
|
44.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
49.50克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
102.03克 |
|
131.94克 |
|
2017*
|
772
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
68.14克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
9.81克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
13.12克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
94.48克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
65.29克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
