| 2024年04月 |
| 周一 1: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
96.25克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
657 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
50.30克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
679 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
13.92克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1203 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
55.29克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
55.82克 |
|
121.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
81.24克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1565 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
76.36克 |
|
188.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
13.25克 |
|
58.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
538 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
17.54克 |
|
74.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
796 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
57.75克 |
|
59.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
45.00克 |
|
48.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
55.42克 |
|
126.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
6.50克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
25.68克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
746 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
66.45克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 18: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
45.17克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
73.72克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
23.44克 |
|
25.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
71.20克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.34克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
