| 2024年05月 |
| 周六 25: |
1258 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
40.47克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
62.40克 |
|
268.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1739 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
59.52克 |
|
201.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1616 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
60.19克 |
|
168.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1595 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
76.84克 |
|
162.08克 |
|
1881*
|
 286
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
864 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
29.68克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
46.99克 |
|
134.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1663 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
79.12克 |
|
182.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1311 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
61.70克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1829 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
81.97克 |
|
208.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1457 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
53.39克 |
|
207.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1842 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.48克 |
|
71.55克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 2023年10月 |
| 周四 5: |
411 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
14.17克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
495 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
23.72克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1262 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
36.44克 |
|
161.87克 |
|
-
|
-
|
