| 2024年09月 |
| 周一 23: |
298 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
3.64克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
769 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
38.44克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
42.21克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
25.56克 |
|
42.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2109 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
89.69克 |
|
337.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1004 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
44.47克 |
|
153.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1649 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
52.21克 |
|
231.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1129 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
59.46克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
41.89克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1487 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
65.34克 |
|
203.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1279 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
52.51克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
856 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
53.27克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2041 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
107.02克 |
|
231.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1573 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
44.34克 |
|
226.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
840 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
60.20克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
51.23克 |
|
144.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
807 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
31.32克 |
|
97.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
50.17克 |
|
226.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1499 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
47.97克 |
|
178.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
60.47克 |
|
179.88克 |
|
-
|
-
|
