| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
43.97克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
44.76克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
748 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
72.48克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
53.85克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1224 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
51.36克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1231 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
68.89克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1041 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
92.05克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
631 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
32.34克 |
|
77.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
928 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
80.15克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
49.51克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
23.87克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
814 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
44.32克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.11克 |
|
98.22克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
819 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
80.32克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
738 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
33.06克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
35.11克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
929 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
95.30克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
604 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
42.56克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1312 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.71克 |
|
67.22克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
