| 2023年04月 |
| 周二 25: |
260 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
11.08克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1331 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
82.55克 |
|
113.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
1520 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
52.61克 |
|
176.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1102 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
56.63克 |
|
138.29克 |
|
2966*
|
 1864
|
| 2022年11月 |
| 周六 19: |
242 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
21.11克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
562 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
40.78克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
737 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
37.57克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
354 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
21.29克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
569 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
19.03克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
689 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
45.86克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
63.12克 |
|
286.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1081 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
40.76克 |
|
176.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
41.93克 |
|
173.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1030 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
71.94克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
46.09克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
47.64克 |
|
135.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
47.37克 |
|
127.28克 |
|
1806*
|
878
|
| 周日 28: |
1225 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
49.12克 |
|
146.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1361 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
72.85克 |
|
143.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
59.74克 |
|
94.69克 |
|
2270*
|
974
|
