| 2024年09月 |
| 周一 9: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
55.02克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
16.78克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
26.39克 |
|
41.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
53.63克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
82.33克 |
|
190.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
94.37克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
97.95克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
59.35克 |
|
137.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
28.95克 |
|
18.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
24.02克 |
|
20.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
20.75克 |
|
35.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
31.88克 |
|
139.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
18.16克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
70.89克 |
|
196.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
57.72克 |
|
99.28克 |
|
1756*
|
 739
|
| 周二 21: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
71.45克 |
|
75.10克 |
|
1756*
|
871
|
| 周一 20: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
95.26克 |
|
197.67克 |
|
1756*
|
143
|
| 周日 19: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
67.04克 |
|
149.02克 |
|
1756*
|
606
|
| 周五 17: |
2217 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
99.13克 |
|
244.84克 |
|
1732*
|
 485
|
