| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
89.32克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
23.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
67.02克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
84.07克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
57.61克 |
|
87.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
75.61克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
69.82克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
63.01克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
84.67克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
65.47克 |
|
125.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.77克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.77克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.77克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
12.41克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
4.69克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
1.87克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
45.26克 |
|
45.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
72.57克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
78.44克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.85克 |
|
78.81克 |
|
66.55克 |
|
-
|
-
|
