| 2024年07月 |
| 周四 25: |
2273 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
153.56克 |
|
269.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
1698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
92.03克 |
|
205.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 8: |
178 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
6.55克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2284 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
182.76克 |
|
213.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
1885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
163.39克 |
|
250.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
1394 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
194.11克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
2262 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
163.34克 |
|
282.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1934 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
162.89克 |
|
197.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
233 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
16.27克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1027 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
64.45克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
934 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
197.94克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1553 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
151.04克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1643 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
168.68克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
136.35克 |
|
117.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
137.64克 |
|
132.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1383 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
170.45克 |
|
89.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1568 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
189.58克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1330 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
144.80克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1173 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
177.63克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1303 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
175.96克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
