| 2022年06月 |
| 周四 30: |
198 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
8.88克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1432 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
67.11克 |
|
169.21克 |
|
2174*
|
 742
|
| 周五 17: |
335 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
19.80克 |
|
22.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1011 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
74.36克 |
|
89.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
110.80克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1108 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
43.59克 |
|
154.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
261 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
15.41克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2469 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.25克 |
|
109.30克 |
|
202.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1606 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
107.05克 |
|
159.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1171 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
56.95克 |
|
106.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
17.21克 |
|
34.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
64.41克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2023 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.01克 |
|
102.64克 |
|
205.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2452 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.64克 |
|
96.84克 |
|
293.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1915 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
122.97克 |
|
222.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1086 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
47.77克 |
|
150.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
902 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
67.69克 |
|
95.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
295 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
15.58克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1121 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
55.75克 |
|
140.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1146 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
91.81克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
