| 2022年07月 |
| 周一 4: |
1036 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
84.55克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1065 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
82.36克 |
|
74.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1210 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
98.21克 |
|
89.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1443 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
122.93克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1412 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
108.81克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1262 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
96.93克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1224 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
97.01克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1288 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
101.39克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1341 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
128.54克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1299 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
120.66克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1357 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
107.38克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1316 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
96.12克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1221 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
99.01克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1259 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
107.66克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1208 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
100.78克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1275 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
103.67克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1484 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
101.54克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1345 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
95.42克 |
|
107.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1282 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
98.50克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1340 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
102.44克 |
|
99.03克 |
|
-
|
-
|
