| 2018年01月 |
| 周一 22: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
26.19克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 23: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
40.71克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 15: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
100.66克 |
|
79.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1593 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.70克 |
|
81.17克 |
|
132.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
101.15克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
99.49克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.29克 |
|
90.49克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.96克 |
|
89.92克 |
|
79.02克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周二 24: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
36.38克 |
|
188.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周二 10: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.37克 |
|
111.19克 |
|
78.72克 |
|
2023*
|
 523
|
| 周六 7: |
975 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
87.24克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1612 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.95克 |
|
118.53克 |
|
113.65克 |
|
2208*
|
596
|
| 周四 5: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.75克 |
|
77.25克 |
|
69.54克 |
|
2167*
|
661
|
| 周三 4: |
1729 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.17克 |
|
144.82克 |
|
74.02克 |
|
1884*
|
155
|
| 周二 3: |
1300 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
104.89克 |
|
37.68克 |
|
2105*
|
805
|
| 周一 2: |
1712 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.88克 |
|
67.13克 |
|
85.25克 |
|
1917*
|
205
|
| 2015年01月 |
| 周五 30: |
732 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
28.17克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周三 3: |
901 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
70.16克 |
|
18.54克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周六 22: |
1045 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
45.72克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 29: |
489 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
8.20克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
