| 2023年01月 |
| 周二 17: |
721 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
29.23克 |
|
77.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
547 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
37.10克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
823 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
52.23克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
625 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
18.87克 |
|
118.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
500 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
14.72克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1101 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
42.24克 |
|
144.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1918 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
89.81克 |
|
228.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
502 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
28.22克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
209 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
21.51克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
12.69克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1473 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
47.59克 |
|
198.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
1620 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
57.96克 |
|
261.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1583 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
67.50克 |
|
190.55克 |
|
2679*
|
 1096
|
| 周日 17: |
279 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
11.78克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
601 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
23.69克 |
|
54.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
168 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
2.87克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
929 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
39.66克 |
|
129.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1053 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
61.83克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1154 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
53.81克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
1171 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
33.17克 |
|
196.00克 |
|
-
|
-
|
