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alla.klinkoff的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1941 大卡   食物: 1719 大卡 (脂肪: 76.42克, 蛋白质: 111.36克, 碳水物: 152.62克)
每月总数: 运动: 15530 大卡   食物: 13752 大卡 (脂肪: 611.36克, 蛋白质: 890.88克, 碳水物: 1221.00克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -590
2
变值 -781
3
变值 201
4
变值 125
5
变值 -798
6
变值 -1153
7
变值 -131
8
变值 1349
9
-
-
10
-
-
11
-
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12
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13
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-
14
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-
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

80%
RDA*
(1719 卡)
80% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (26%)
*基于RDA的2150卡路里 (2023年11月5日)
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