| 2023年05月 |
| 周二 16: |
300 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
14.19克 |
|
34.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1812 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
106.80克 |
|
139.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1930 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.86克 |
|
152.12克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2460 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.35克 |
|
111.56克 |
|
229.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1702 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.38克 |
|
109.29克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1007 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
48.02克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1302 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
37.86克 |
|
162.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
53.10克 |
|
129.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1159 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
68.38克 |
|
118.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1239 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
62.01克 |
|
80.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1661 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.39克 |
|
98.44克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1433 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
59.81克 |
|
177.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
912 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
62.54克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
883 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
41.56克 |
|
100.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
915 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
47.69克 |
|
98.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
363 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
14.66克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1786 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
109.73克 |
|
198.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1654 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.82克 |
|
85.58克 |
|
161.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
983 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
61.43克 |
|
76.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1331 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.43克 |
|
82.07克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
