| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1652 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.77克 |
|
67.32克 |
|
160.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
73.10克 |
|
165.45克 |
|
1948*
|
 553
|
| 周二 10: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
63.19克 |
|
181.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
46.90克 |
|
199.34克 |
|
1861*
|
415
|
| 周三 4: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
12.76克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
76.69克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
42.05克 |
|
168.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
32.52克 |
|
95.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
60.58克 |
|
153.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1633 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
78.86克 |
|
233.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
67.13克 |
|
143.55克 |
|
2010*
|
776
|
| 周三 17: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
46.93克 |
|
191.59克 |
|
1908*
|
795
|
| 周二 16: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
50.34克 |
|
165.51克 |
|
1931*
|
721
|
| 周一 15: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
31.84克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
9.59克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
12.54克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
10.30克 |
|
57.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
6.97克 |
|
50.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
672 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
44.66克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
