| 2023年11月 |
| 周一 13: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
11.84克 |
|
57.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
603 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
17.51克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
38.45克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2157 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.63克 |
|
67.75克 |
|
264.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.74克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
286 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
11.39克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
0.39克 |
|
2.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
53.27克 |
|
225.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2195 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.08克 |
|
105.52克 |
|
241.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
53.78克 |
|
130.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
16.41克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1734 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
57.90克 |
|
241.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1813 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
82.43克 |
|
211.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2276 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
64.08克 |
|
376.64克 |
|
2180*
|
 96
|
| 周日 20: |
2092 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.09克 |
|
77.99克 |
|
245.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2286 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
64.86克 |
|
297.79克 |
|
2761*
|
 475
|
| 周四 17: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
27.65克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2143 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
85.73克 |
|
302.49克 |
|
2154*
|
11
|
| 周二 15: |
1259 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
38.59克 |
|
201.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2320 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.13克 |
|
87.33克 |
|
310.45克 |
|
-
|
-
|
