| 2024年08月 |
| 周四 15: |
431 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
17.29克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
23.17克 |
|
59.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
40.78克 |
|
135.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
19.10克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
27.70克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1096 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
49.11克 |
|
159.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
13.17克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
182 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
11.51克 |
|
11.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
73.40克 |
|
119.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
65.88克 |
|
117.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
60.95克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
48.75克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
22.07克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
17.49克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
43.78克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
37.91克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
22.35克 |
|
79.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
19.22克 |
|
21.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
29.04克 |
|
108.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
40.91克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
