| 2024年08月 |
| 周四 1: |
572 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
19.71克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
1941 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
70.14克 |
|
266.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
677 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
30.48克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
971 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
60.16克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
708 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
35.70克 |
|
79.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
603 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
33.84克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
677 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
49.83克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1025 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
46.22克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
418 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
25.42克 |
|
74.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
930 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
82.31克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
780 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
57.73克 |
|
92.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
299 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
23.05克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
469 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
19.01克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
279 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
11.21克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
576 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
34.47克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
389 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
12.50克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
637 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
24.30克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1038 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
56.73克 |
|
122.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
62.77克 |
|
143.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
886 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
43.26克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
